妊婦さんや授乳中でも大丈夫

姉が産後なかなか体重が落ちない。

妊娠前までは、胃下垂ということもあり、
何を食べても全く太らなかったのに・・・と
悔しがっています。

妊娠して、胃が元の位置に戻ったのかしら?と
思うくらい食べたら太るという体質になったみたい。

年もあるのかもしれないけど・・・

以前はメロンパンが大好きでよく食べていて
カロリーを見ると一つで386キロカロリー。
すごく高カロリーなので最近は控え気味だそう。

朝は、野菜ジュースとヨーグルト、チーズ、リンゴを
いただき10時からがんばってエクササイズ。

今日は外出はしないので
2コマ分45分くらいやって汗だく。

昨日より800グラムくらい減ったって。
でも炭水化物を食べるとすぐにまたもとに戻るんだよね。

月曜日からはりきって、炭水化物を食べないように
しているんだけど、週末家族が揃って昼や夜を
食べるとつい一緒に食べてしまうので、
ここで体重が戻るの繰り返しになるんだって。

週末はエクササイズもできないし、ついだらだらしてしまうし。
自分のスペースがあればいつでも好きな時間にできそうなんだけど
なかなかそうもいかず。

スポーツジムにでも入会しようかな・・・と
言っていたけど、そんな時はサプリメントを上手に使って
ダイエットも良いと思うけど。

妊婦さんや授乳中でも大丈夫なんですって。
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